Så trött och bara dag 2. Inser att det vräcker ner av regn inte kul. På med alla kläder snabbt. Tåget går 06:53 så det är 100% fokus. Somnar på tåget av meditationen.
Försöker leka GPS så att jag kan hitta dit och tar tiden. Ingen fara gott om tid. Bara attt få av mig alla kläder gör mig genomsvettig och jag inser att jag måste gå igenom min träningsväska så jag har allt tillgängligt. Passsar på att äta lite innan det är dax. Träningen börjar med en öm massage för att mjuka upp musklerna och lederna sittande i skräddarställning.
Efter det liggande på rygg och försöker få tårna/ fötterna att peka frammåt hela tiden under hela passet. Samtidigt som jag ska sträcka upp armen in i taget och sen växelvis.Efter det benen och armana samtidigt. Jag fick kramp ett par gånger. Benböj och streck. Vidare på mage för att ha en pinne bakom ryggen och göra olika övningar mycket titta åt sidan och släppa kroppen från mattan.
Sen armarna med hantlar växelvis och ut till sidan jag är så svag i nacke och axlar. Därifrån till alla fyra och använda benen med tyngden på armana. TUNGT. Därifrån ta sig upp till stående till att sitta på en pall utan ryggstöd med fötterna och knän paralella och rak i ryggen och göra olika övningar med hela kroppen samtställa sig upp igen upprepade gånger sen sätta sig och sparka boll växelvis korrekt. Sista övningen gå korrekt med rullatorn jag går ju helt fel.
Helt slut går till tåget. Då är tåget inställt pga dödsdolycka fick vänta 1 timme på nästa,passade på att äta lunch efter det satt jag rakt upp och ner och sov.
Väl hemma blev det bråttom då assistenten skulle gå hem. Jag in i duschen förberedda för i morgon och äta lite till och avklara ett telefonmöte. Dax att hålla kväll.