Mycket upprepningar
Dra knä mot haka med pinne
Stretcha armbåge
Flygvärdinnan
Rulla till magliggande
Bäckenlyft
Benlyft i sidliggandes
Armbågslyft med pinne
Armsträckningar liggandes på mage
Komma upp på alla fyra
Komma upp på knä
Kan stå själv utan att hålla i mig på knä
Komma upp stående
Lyfta på fötterna
Gång
Sommarstuga i 28 kvm, 5 personer och en hund.
Utflykt till Österlen. Dit hade jag velat flytta.
Annars går tiden åt planering planering planering hela tiden vilket gör mig så oändligt trött.
Samt att jag fått inflammation i ryggen, höfter och magsäck och alla är trötta och irriterade på mig inom vården.
Så saker och ting har inte riktigt gått som jag har velat, jag har inte kunnat vara ute i det fina vädret som jag hade velat.
Vardagen rullar på ändå fast man har intensivträning eller något annat man har planerat men jag ser fram emot hösten och allt det som kommer sen!